识翠-胎宝宝什么时候入盆,入盆时会有怎样的感觉?

识翠到底什么时候入盆?

到孕晚期的时候,很多准妈妈会关心胎儿什么时候入盆,入盆时会有怎样的感觉?其实胎儿入盆有早也有晚,每个准妈妈的情况不尽相同,如果同孕期的孕妈妈已经入盆了,你也不用太着急,这几个简单的小识翠,可以帮助胎儿入盆,有需要的准妈妈不妨试试。

1)什么是入盆?

孕晚期的识翠会在羊水和胎膜的包围中,以头朝下、臀朝上、全身蜷缩的姿势等待着与爸爸妈妈相见。但为了让分娩更加顺利,胎儿的身体位置需要得到巩固,于是胎儿的头部会通过母体的骨盆入口进入骨盆腔,这就是入盆。

一般情况下,识翠的入盆时间通常在孕36周到分娩阵痛到来之前,初产妇多在预产期的前两周入盆,而经产妇多在阵痛开始之前入盆,但也有个别产妇入盆的时间较早一些。所以入盆的时间和过程也是因人而异。一般胎头入盆之后胎儿的体位就不容易发生变化了。

2)入盆是种怎样的体验?

胎儿入盆并不意味着马上就要分娩,但入盆后胎儿头部向下对宫颈会产生一定的压迫,所以上腹会有轻松感或尿频等感觉。这一时间极有可能诱发宫缩,所以在未接近预产期之前,准妈咪要适当控制活动量。

如何判断胎儿是否入盆?

胎儿是否已经入盆,要经过专业的医生进行产前检查才能确定。产检时医生双手食指和拇指打开,在耻骨联合上缘按住胎头,入盆了胎头是摇不动,是固定的,而没有入盆的,胎头是可以晃动的,而且胎头与耻骨之间有距离。有些孕妈咪在胎儿入盆后,错把腹部的阵阵发紧和坠痛感误以为是分娩的征兆,但这种情况并不是真正临产前的征兆。

胎儿也有不入盆的情况

一般说来,九成以上初产妇的胎头均会在最后一个月入盆,并与骨盆衔接而不浮动,但也有少数孕妇到预产期时,胎头仍未进入骨盆,而是浮在耻骨联合之上,称为胎头高浮。发生胎儿不入盆的原因有可能是孕妇骨盆狭窄,胎头无法进入骨盆;或者是因为胎头过大,脐带绕颈或胎位异常;另外,羊水过多及前置胎盘等情况下也可引起胎儿不入盆。

3)七个小识翠帮助胎儿入盆

如果胎儿迟迟不入盆,准妈咪可以通过以下7个小识翠来帮助胎儿入盆。当然所有的识翠都应该根据孕妈咪自身的情况来安排,切勿操之过急。

骨盆识翠:准妈咪双手双膝着地,吸气弓背,吐气,同时抬头,上半身尽量往上抬,反复10次。

散步:散步能帮助胎儿下降入盆,松弛骨盆韧带,为分娩做预备。散步可以每天两次,每次30分钟左右。散步最好选择环境清幽的地方,四周没有污染物。

爬楼梯:爬楼梯能锻炼大腿和臀部肌肉群,并帮助胎儿入盆,使第一产程尽快到来。平时准妈咪可爬爬楼梯,觉得累的话要及时休息,下楼梯时注意安全。

小马步:准妈咪手扶桌沿,双脚平稳站立,慢慢弯曲膝盖,骨盆下移,两腿膝盖自然分开直到完全曲屈。接着,慢慢站起,用脚力往上蹬,直到双腿及骨盆皆竖立为止,重复数次。

阴部肌肉识翠:准妈咪可以仰卧在床上,慢慢收******部肌肉,同时往上收臀部,数到5后慢慢地落下,反复10次。

腰部识翠:妈妈手扶椅背,缓缓吸气,同时手臂用力,脚尖踮起,腰部挺直,使下腹部紧靠椅背,然后慢慢呼气,手臂放松,脚还原,早晚各做5-6次。

划腿识翠:准妈咪可以在室内站好,手扶椅背,右腿固定,左腿划圈,做毕还原,换腿继续做,早晚各做5-6次。

胎儿入盆的时候,有些孕妈可能会觉得有一点点疼,有些孕妈能感觉到识翠往下或看得出肚子靠下了。但并不是每个人都能知道胎儿入盆了。妈妈最好定期去做产检,让医生来确定是否入盆。胎儿入盆后妈妈要保持愉快的心情,适当走动,让身体处于最佳的状态。